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想要肝脏好,五个习惯得改掉,哪怕只改一个…

作者:宣传科   内容来源:365彩票是不是买外围的_足球外围365_365外围盘口投注   点击数:   更新时间:2018-10-29

        中医讲:肝,将军也;肝好,一切都好;肝不好,未老先倒。
足见,肝脏对于人体健康的重要性。然而,生活中,很多“习以为常”的习惯,都会损害肝脏健康。

所以,想要肝脏好,下面几大坏习惯得改掉,哪怕只改掉一个也是好的。

习惯1

 好喝酒,总贪杯,损肝脏,提到损害肝脏健康,喝酒绝 对首当其冲。然而,国人对于喝酒,有着格外高昂的热情,不管是人生失意时,还是人生得意时,都需要酒来陪伴。在中国人的思想里面,是无酒不成席。在宴会上、餐桌上,最不能少的就是酒了。虽然,大家都知道,喝酒要适量,然而,喝着喝着就多了,是常有的事情。而不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏,造成不同程度的损伤。大量喝酒,将会导致脂肝、酒精肝、肝硬化,甚至肝癌。
所以,想要肝脏健康,戒酒势在必行,如果实在戒不了,也一定要少喝,不能贪杯。

 

习惯2 

总熬夜,休息少,耗肝血,现代人,熬夜,已经成为了“一种习惯”。要知道,“卧则血归于肝”,熬夜耗肝血,睡觉可养肝血,促进肝脏自我恢复,助力肝脏健康。

所以,想要肝脏健康,请不要再熬夜了,更不要一边玩着手机,一边熬着夜,危害加倍,保证睡眠时间,对于肝脏和身体,都十分重要。

习惯3

爱生气、好发火,肝火旺生活中,很多人,爱生闷气,一点小事情,也会闷闷不乐。还有一些人,脾气大好发火,动辄就发怒。要知道气大伤肝,肝气横逆,肝火旺盛,从而,打破身体阴阳平衡状态,进入恶性循环,严重损害肝脏健康。肝火一烧,百病煎熬。
所以想要肝脏好,一定要控制自己的情绪,尽量保持良好心情,有助于肝脏健康。

 

习惯4

太节俭,好发霉,易癌变,80%的肝癌病例,是由于受到黄曲霉毒素的影响,发霉的食物,厨房中,用过的菜板,受到黄曲霉菌污染,用过的筷子,超过三个月的洗碗巾滋生细菌,很难彻底清除

习惯5

吃宵夜,解嘴馋,损肝脏,摄入高脂肪、高蛋白,热量得不到消耗,蓄积在体内,很容易使血脂升高,导致脂肪性肝炎。宵夜吃的太晚,又会影响消化,容易导致失眠,进一步损害肝脏健康。睡前4小时不进食,有利于睡眠更有利肝的健康。

肝脏出现问题的九大症状

?无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

?眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦口臭、偏头痛。

?头发和额头部位出油。

?出现粘便、大便酸臭(消化不良,脂肪消化有问题)

?腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

?前胸后背有红痣。

?指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

?乳腺增生和妇科问题。

?秃顶,体味重。

如果你已经满足了一项以上症状,那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
 

"养肝就是养命"肝不好,百病生,要想维持肝脏健康,就要避免不良的生活习惯、保持正常和规律的生活作息。

作者:365彩票是不是买外围的_足球外围365_365外围盘口投注 中西医门诊 韩代英(副主任医师)
编辑:365彩票是不是买外围的_足球外围365_365外围盘口投注 宣传科
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